写于 2018-12-10 09:18:08| 永利老虎机游戏官网| 市场报告

心理学:为什么戒烟对你有好处

美国自成立以来就充满了浓郁的精神

从本富兰克林到霍雷肖阿尔格到洛基巴尔博亚,文化轰炸了我们 - 特别是儿童 - 在逆境中有关于决心和勇气的价值的信息这种精神可能是最好的持久的19世纪格言,“如果一开始你没有成功,试试,再试一次”很难与这样一种肯定的情绪争论而且难怪这种永不言败的态度已经为一角钱做了如此吸引人的情节线小说和好莱坞但这是非常好的心理学吗

或者有时可能只是放弃

心理学家一直在探索这个问题,更具体地说,是坚韧与身心健康之间可能存在的联系

从表面上看,持久性将是长期的补品;坚持应该增加你成功的几率,个人的成功与幸福密切相关但是如果目标极不可能会怎样呢

像一对不孕夫妇怀孕一样

或者一个普通的高中短跑运动员成为奥运会金牌得主

有一个收益递减的点,超过这一点,一个接一个的失败会带来健康损失吗

像毅力这样的令人钦佩的特质何时开始变得更像是在靠墙撞击你的头

为了在实验室进行测试,心理学家Gregory Miller和Carsten Wrosch开发了一种心理仪器,可以可靠地区分那些天生无情的人和那些更接受生命曲线球的人

为简单起见,我们称他们为斗牛犬和戒烟者

一系列的实验,心理学家已经详尽地研究了这两种人格类型,看看他们是多么健康和调整得很清楚答案很清楚:戒烟者比斗牛犬更健康

例如,在一项研究中,心理学家研究了消化不良的一切皮肤病,睡眠不佳和头痛的腹泻在整个疾病范围内,戒毒者遭受的斗牛犬数量少于斗牛犬

此外,斗牛犬的压力荷尔蒙更容易失控,表明他们处于慢性压力状态

一项新的研究发表在9月出版的“心理科学”杂志上,心理学家紧随其后整整一年的时间里,戒烟者的CRP蛋白水平低得多,这是一种身体炎症的指标炎症最近与几种严重的疾病有关,包括糖尿病和心脏病,这表明健康但顽强的青少年可能已经存在在生命后期走向慢性疾病的道路但是知道什么时候放弃只是故事的一半心理学家还对斗牛犬和戒烟者进行了分类,因为他们愿意重新参与并在他们放弃重要的事情后设定新的目标虽然他们没有找到重新参与和身体健康之间的直接联系,但他们确实发现那些容易重新回到生活中的人有更大的目的感和掌握感,并且不太可能反思过去设定新目标似乎缓冲失败的情感后果,特别是那些最难以承认失败的斗牛犬,那么最顽强的是什么

斗牛犬终于说,好吧,我已经拥有了它

矛盾的是,似乎通过健康的途径可能是通过忧郁的方式这样思考:那些根本不会或不能放弃一个不可能实现的梦想的人最终会因为他们的Sisyphean任务而在情感上失败一些人会因临床沮丧而被许多其他人关闭;他们变得悲观,被动,身心疲惫这种烦躁是允许他们 - 强迫他们,真的 - 停止和重新评估它说,抑郁的人有一个更现实的世界观,事实上一些进化心理学家现在认为抑郁症当我们在大草原上进化时,可能已经有了生存价值

抑郁症是告诉我们的身体放慢速度并对情况进行评估,要谨慎,不要贬低银背今天有点忧郁可能会帮助我们放弃奥运金牌从长远来看,避免像糖尿病和心脏病这样的杀手

在这些幻灯片中查看本周所有最好的照片重要的是要努力争取年轻人,设定崇高目标,然后缩小目标,这是塑造身份的关键在世界上 随着人们年龄的增长,他们被迫做出权衡,放弃梦想的辉煌事业或画面完美的婚姻我们都放弃了人生目标唯一的问题是我们是否以优雅和良好的时机进行生活调整

厌世喜剧演员WC Fields期待很多当他巧妙地修改19世纪关于坚持不懈的格言时,这种科学:“如果一开始你没有成功,请尝试再试一次,”他说:“然后放弃这是一个该死的傻瓜毫无意义”

作者:孔漶祺